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菠萝蜜养分丰厚 可是要怎样吃呢?

发布时刻:2017-04-24来历:39健康网

菠萝蜜的养分价值十分高,含有糖类、蛋白质等,菠萝蜜的外形和榴莲有点像,可是比榴莲更甜。菠萝蜜养分这么丰厚,那要怎样吃呢?下面跟着小编一同来看看吧!

  菠萝蜜的养分价值十分高,含有糖类、蛋白质等,菠萝蜜的外形和榴莲有点像,可是比榴莲更甜。菠萝蜜养分这么丰厚,那要怎样吃呢?下面跟着小编一同来看看吧!

  菠萝蜜要怎样吃呢?

  1. 生吃:直接切开,当生果吃

  切菠萝蜜时,要把菠萝蜜中心白色带粘液的部分的切掉,用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液,把每个黄色的果肉剥出来,在把里边的果仁剥出来,就吃那黄色果肉。

  也能够放到冰箱里冷藏一段时刻再吃,其滋味愈加甜美,吃过之后口齿留香,好像口香糖一般,改进口腔异味。

  2. 熟吃:炖着吃

  菠萝蜜炖乳鸽

  食材:菠萝蜜、乳鸽

  制作办法:菠萝蜜去掉果仁,少量几片,和乳鸽放一同参加清水,用砂锅渐渐炖煮。差不多一个小时左右就可出锅,参加一些调味料。炖出来的滋味香飘满屋,并且吃起来香而不腻,口感佳,还具有美容成效哦。除此之外,还具有补中益气、进步睡觉质量、生津止渴等成效。

  糯米酿菠萝蜜

  食材:菠萝蜜、糯米、鸡油、白砂糖

  制作办法:事前要将糯米放到洁净的水里浸泡一晚上,一同将菠萝蜜的果肉都挖出来,并放到冰箱里。第二天要将鸡油和糯米混在一同,并用大火蒸煮至开锅,然后用小火蒸上一刻钟的时刻。再将白砂糖和蒸好的糯米一同拌和均匀,等白砂糖彻底消融的时分,再放到冰箱里。放置一段时刻后,将菠萝蜜里边的籽挖出来并添上糯米饭,就能够食用了。

  菠萝蜜除了养分丰厚之外,吃饭也是有许多的,赶忙回家做做菠萝蜜吧!

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