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夏天吃这六种生果有助降血压

发布时刻:2017-07-11来历:99健康网

天气炎热,血压也简单崎岖,这时候高血压患者能够多吃点降压生果来防备下,那么降血压吃什么生果?降血压的生果有哪些?

  夏天,由于天气炎热,人们简单流汗,血压也简单动摇崎岖。所以一到夏天,高血压患者就显得分外难过,经常出现胸闷、心悸等症状,下面就跟着小编一同来了解下吧。

  降血压的生果有哪些

  1、苹果

  苹果是全方位的健康生果,由于苹果的养分很丰厚,很完全。苹果的钾离子能保持体内电解质及酸碱平衡,扫除剩余的钠离子,有用防备高血压。

  2、香蕉

  香蕉是热带生果中的“布衣”,价格便宜又香甜可口,是大众生果盘中的“常客”。香蕉中含有丰厚的钾,可使过多的钠离子排出,使血压下降。别的一个降血压的离子便是钙,所以假如将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一同放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

  3、橘子

  含很多维生素C、葡萄糖等10多种养分素,对缓慢肝炎引起的高血压,蜜橘能够进步肝脏解毒作用,加快胆固醇转化,避免动脉硬化

  4、菠萝

  从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

  5、西瓜

  含的糖、蛋白质和微量的盐,能下降血脂软化血管,对医治心血管病,如高血压有杰出的医治作用。西瓜一般人群均可食用,合适高血压患者、急缓慢肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。

  6、猕猴桃

  猕猴桃也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、下降血压、下降胆固醇。关于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃猕猴桃有助于血压的操控。

相关标签: 降血压
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